Neurosciência
Um guia para o seu cérebro incrível. Saiba o quanto ele pode fazer.
Ao longo das últimas décadas, os neurocientistas descobriram que o cérebro tem a incrível capacidade de crescer e mudar em qualquer momento da sua vida. Esta descoberta abriu as portas para inúmeras possibilidades, desde o aumento da inteligência e da memória na vida diária para a recuperação de lesões traumáticas.
Neuroplasticidade: o incrível cérebro, flexível
Seu cérebro tem a capacidade inata de mudar-se fisicamente quando deve infrentar novas experiências desafiadoras. Esta habilidade é chamada de neuroplasticidade .
Bilhões de neurônios - os seus blocos de apartamentos celulares - interagem entre si de forma complexa. Sinais viajam de um neurônio para outro para baixo intrincados caminhos neurais, cujas estruturas determinam seus pensamentos, impulsos, emoções, idéias e muito mais.
Nosso cérebro se desenvolve ao longo da infância, nestes atalhos neurais, caminhos menos utilizados e são encurtadas as distâncias, enquanto caminhos que você usa regularmente crescem mais fortes. Cada tarefa que você faz depende de um caminho neural diferente .
Neuroplasticidade é a capacidade do seu cérebro de criar novas vias neurais e remodelar as existentes, até mesmo quando adulto. Seu cérebro faz com que essas pequenas mudanças, occorram naturalmente, durante sua vida toda. Mas, quando o potencial de neuroplasticidade é cuidadosamente e metodicamente explorado, esta reorganização física pode fazer o cérebro mais rápido e eficiente na execução de todos os tipos de tarefas - não importa quão grande ou pequeno que seja.
Um rico conjunto de pesquisas sobre a neuroplasticidade
O princípio da neuroplasticidade sugere que qualquer pessoa pode melhorar o seu cérebro, não importa qual seja sua idade e um crescente corpo de pesquisadores acrescenta mais credibilidade a este conceito a cada dia.
Recentemente, o Dr. Florian Schmiedek do Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano descobriu que as duas pessoas mais jovens (na faixa dos 20 anos) e idosos (entre 60-80), que completaram o treinamento da memória de trabalho mostraram amplas melhorias nas habilidades cognitivas gerais (Schmiedek, et al., 2010). A memória de trabalho é a sua capacidade de manter de forma eficiente e manipular idéias em sua cabeça.
Um estudo de mais de 2.000 idosos, em 2002, sugere que os cérebros mais velhos ainda têm muito espaço para melhorar e aprender (Ball, et al., 2002). Depois de passar 10 horas ao longo de seis semanas, 87% dos idosos participantes que completaram a velocidade de formação de processamento ganhou habilidades que transferiram para as habilidades do mundo real: eles se auto-relataram ter menos declínio na sua capacidade de realizar atividades básicas diárias.
E, finalmente, Lumos Labs colaborou com os pesquisadores de Stanford e San Francisco State University para publicar um estudo inovador mostrando que beneficiam adultos saudáveis de treinamento cognitivo baseado na web (Hardy et al., 2011). Os participantes neste estudo peer-reviewed controlado viu melhorias de 20% na atenção visual e melhorias de 10% na memória de trabalho .
Como aproveitar as habilidades do seu cérebro
Você, também, pode conseguir melhorias surpreendentes. Mas nem toda experiência pode reprogramar seu cérebro para melhor: a fim de aproveitar plenamente o poder de neuroplasticidade, você precisa desafiar seu cérebro com o treinamento que é uma atividade, adaptável e completa.
Esta fórmula complexa explica porque alguns jogos populares, como Sudoku e palavras cruzadas não aumentam a inteligência - quanto mais você jogar estes jogos, mais você refaz caminhos aprendidos em seu cérebro. Desafios cuidadosamente calibrados são necessários para realmente fortalecer seu cérebro.
Formação do cérebro tem o potencial de mudar a vida
Neuroplasticidade pode ter aplicações abrangentes, se devidamente e cuidadosamente explorado. Os pesquisadores usaram a formação do cérebro para reabilitar pacientes com trauma cerebral, chemofog, Comprometimento Cognitivo Leve e muito mais.
Mas as pessoas saudáveis também usar o treinamento do cérebro para melhorar suas vidas diárias e manter seu cérebro ativo.
Você também pode aproveitar o poder de neuroplasticidade lembrar mais, pensar mais rápido, e atingir o seu pleno potencial em todos os aspectos. Os benefícios podem também ser infinitos.
A Programação Neurolinguística (PNL) trata do conhecimento de como a mente funciona, permitindo o entendimento de como surgem os pensamentos, emoções e comportamentos e como otimizar esses recursos para produzir resultados extraordinários.Por meio da PNL oferecem-se recursos e técnicas para serem aplicadas de forma imediata tanto na vida pessoal e profissional, desenvolvendo a capacidade para a criação de estratégias de ensino-aprendizagem, eliminando limitações, aumentando a autoestima e autoconfiança, bem como a utilização de técnicas terapêuticas altamente eficazes para eliminar padrões limitantes.O termo “programação” é relativo à forma como nos organizamos dentro de nossa própria lógica de processar informações e agir. O termo “neuro” significa que esta programação ocorre no nível do nosso sistema neurológico, onde armazenamos informações e padrões de comportamento que irão nortear nossas vidas. E por final, o termo “linguística” tem a ver com a forma como podemos agir nessa programação tanto no nível pessoal como interpessoal.Ao aprender as poderosas técnicas da Programação Neurolinguística você terá acesso a recursos para escolher como estabelecer novos padrões de comportamento e assim elevar sua vida ao máximo nível de eficácia e potencializar sua capacidade de realização tanto pessoal como profissionalmente.Por meio da PNL você entenderá como o ser humano funciona. Você conhecerá a formação dos estados emocionais e a influência desses no pensamento, bem como se manifestam no corpo em forma de sentimentos de poder (vontade de agir, satisfação, alegria, etc.) ou sentimentos destrutivos (apatia, ansiedade, depressão, dores, doenças, etc.).As técnicas e recursos da PNL são efetivos e diretos, e a eficácia das mesmas pode ser comprovada imediatamente após a aplicação das mesmas. Sua utilização lhe trará poder para a realização pessoal e profissional por meio de recursos que facilitam e otimizam a conquista de metas.A formação lhe oferece uma metodologia que sistematiza a aprendizagem e intervenção comportamental com eficientes técnicas de estruturação do pensamento por meio da linguagem. É um verdadeiro manual para a utilização dos recursos de nosso cérebro.Todos os poderosos recursos da PNL são acessíveis a qualquer pessoa, não exigindo qualquer tipo de formação anterior na área do comportamento humano. São práticas para utilização diária possibilitando uma vida mais produtiva, evitando a influência de opiniões negativas. A PNL oferece um diferencial fenomenal para o profissional que atua em áreas de gerenciamento de pessoas, educação, comunicação e comportamento.A PNL oferece ainda várias técnicas de intervenção utilizadas para lidar com alguns tipos de tensões emocionais, inibições e bloqueios, onde os praticantes desenvolvem uma postura prática de observação e ação.Essa tecnologia quando conhecida pelo profissional com formação em coaching permite a este auxiliar o coachee a desenvolver uma personalidade marcante para definir suas metas e objetivos e realmente agir para conquistá-lo, e assim exercer influência e cativar o respeito e a confiança das pessoas com as quais se relaciona tanto pessoal como profissionalmente.São recursos essenciais para quem exerce cargo de liderança, gerência, direção, profissionais liberais, professores, terapeutas, enfim pessoas que dependam do bom relacionamento e da habilidade de conquistar confiança para o bom resultado em seus negócios, tendo acesso ao conhecimento para influenciar por meio da linguagem, relacionamento, comunicação, estratégias de criatividade, negociação e técnicas para estimulo da mente inconsciente para a conquista de objetivos.
